Die kostenlose Challenge für Mamas, die immer zuerst an alle anderen denken – und sich selbst dabei vergessen.
Lerne in nur 5 Tagen, wie du dir wieder Zeit für dich nimmst, ohne inneren Druck, Schuldgefühle oder das Gefühl, egoistisch zu sein.
Starte jetzt, es muss nicht perfekt sein!
Am 4. Mai 2026 geht’s los!
Kommt dir das bekannt vor?
Du willst Pause machen…
… und räumst stattdessen auf.
Du hast Zeit für dich…
… und hast ein schlechtes Gewissen.
Du bist ständig für alle da…
… aber selbst einfach nur noch müde.
Du funktionierst nur noch…
… und fragst dich, wann DU eigentlich dran bist. Vielleicht morgen. Oder irgendwann…?
💛 Dann ist dieser Kurs für dich.
Was du lernst
In diesen 5 Tagen lernst du:
✔ Warum Selfcare sich für dich gerade falsch anfühlt
✔ Wie du deine Schuldgefühle endlich loslässt
✔ Wie Selfcare auch in deinen Mama-Alltag passt
✔ Wie du deine Bedürfnisse wahrnimmst und endlich wieder aussprichst
✔ Wie du dich selbst wieder wichtig nimmst – ohne Egoismus
Nach dem Kurs wirst du:
✨ dir Pausen leichter erlauben und bewusst nehmen
✨ dich weniger schuldig fühlen, wenn du Pause machst
✨ wieder mehr bei dir sein und deine Bedürfnisse wieder besser spüren
✨ kleine Selfcare-Momente in deinen Alltag einbauen
✨ verstehen: du darfst wichtig sein
Für wen ist die challenge?
Diese Challenge ist für dich, wenn du…
✔ immer zuerst an andere denkst
✔ ständig funktionierst
✔ Pause willst, aber sie dir dann doch nicht nimmst
✔ oft gereizt und müde bist
✔ wieder mehr du selbst sein willst
Und wenn du jetzt denkst: „Dafür hab ich keine Zeit!“, dann ist das dein Zeichen, dass du dich unbedingt anmelden solltest!
Was dich erwartet
🔥 Ab 4. Mai 5 Tage mit täglichen Impulsen für deinen Mama-Alltag
🔥 Kleine Aufgaben und Experimente, die auch mit wenig zeit machbar sind, um in die Umsetzung zu starten
🔥 Austausch in der Gruppe und mit mir für alle deine Fragen und Erkenntnisse für noch mehr Motivation
🔥 Ein Mini-Mantra für jeden Tag als Erinnerung
🔥 Kleine Veränderungen – große Wirkung